男性养生：保持年轻的生活习惯

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每天坚持锻炼对身体什么好处
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退休后如何保持活力
　　为什么中老年人活得越来越年轻？一是随着生活水平和医疗水平的提高，人均寿命在不断提高。至2005年底，中国人均寿命已达到72岁男性70岁，女性74岁。城镇人口的人均寿命更高，北京城区人口预期寿命已接近80岁。以前60岁的人就觉得自己很老了，现在看看周围，才发觉自己只是“小。

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如何安排老年人合理饮食和进行健身运动
　　保持人体各器官的“年轻”？此外，老年人参加秧歌队，活跃在城市的大街小巷，他们本着“老有所乐”、“老有所为”的原则，为带动全民健身运。在男性对骨盐含量、肺功能和上楼梯能力方面，在女性对肌力和上楼梯速度方面，都有明显好处。另外，运动锻炼还要讲究科学性，一些常规的运动。

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　　一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对。年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要。

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