男性养生：适合男性的瑜伽动作

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所谓静养和动养哪个更好
　　只是比划几个动作，就无法发挥其功效。另外如果方法不当，太极拳对身体的负面影响还是很明显的，所谓“太极膝”病就比较普遍和严重，另若强配呼吸，对身体的伤害更大。6、采取“被动运动”太极拳作为动静结合较好的养生方式，但并不适宜于所有人，而“动静结合”应时代而生被动运。

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CIDEA与肥胖的关系
　　男人有必要练柔韧吗？钟玲说：“有必要。瑜伽可以帮助男性放松及缓解压力，而且对于柔韧性天生较差的男性来说，瑜伽还可以磨炼意志。”练瑜伽有养生效果而对于钟玲来说，除了训练项目外，她最爱的柔韧功课就是瑜伽。“瑜伽的动作跟我们艺术体操的基本训练很像。它是一种养生。

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