男性生活：蔬菜水果与三高关系

如何预防三高病
　　三高"；首先应从生活方式开始。起居有规律，按照春夏秋冬不同的季节调整自己的生活起居时间，顺应大自然的规律。夏季注意少吹空调，冬季注意保暖。指导意见：平时注意多吃蔬菜，少吃油肉，同时还应注意规律饮食、节制饮食，饭到八成饱即可，有饥饿感时以水果、蔬菜、坚果类补充。

如何预防三高
　　有条件的还要在早餐时吃一点凉拌的蔬菜和水果，增加维生素和膳食纤维的摄入，保证食物的酸碱平衡。二是午餐要吃饱。有许多朋友喜欢吃洋。可以通过生活方式以及药物的干预有效控制病情，从而阻止和延缓心脑血管疾病的发生。最后，闻达要强调一下：忽视了“三高”就是忽视了健康。

如何解决三高问题
　　二是生活要有规律。有规律的生活，对预防高血压非常重要。做到劳逸结合，每天保持充足的睡眠，白天要有1～2小时的活动时间。三是合理饮食，避免肥胖。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物等，以免引起肥胖。严格控制食盐的用量，每天以4～6克为宜。。

求助身边很多人得三高的疾病该怎么预防这类病症我想了解关于
　　多吃新鲜蔬菜水果，多吃天上飞的，水里游的，多吃三黑木耳、黑豆、黑米，多食醋，多凉拌，有条件的要多吃些野菜，少吃油炸食品，少吃猪牛羊肉，少。不为生活的不快或追求的贪婪而左右，喜怒不形于色，切忌思想情绪的大起大落。情绪激动是心脑血管疾病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放。

对于高血脂病人来说吃什么最好谢谢了大神帮忙啊
　　鱼油和茶族是三高病人的最佳选择蔬菜和水果新鲜的都是有益的，你这是生活方式疾病，着急是没用的，需要点时间。你还要吃健康的油类，橄榄油有什么需要可以加我，我们可以细谈

三高如何治疗请帮忙
　　适量吃新鲜的蔬菜以及水果，避免暴饮暴食，减少或尽量不饮酒等。药物治疗药物治疗是控制三高不可或缺的一部分，包括：降压药：如厄贝沙坦。内分泌科等相关科室就诊，完善血常规、心电图检查等项目明确诊断。综上所述，治疗三高需要综合运用生活方式调整、药物治疗、中医治疗等。

老人怎样预防三高的征文
　　二是生活要有规律。有规律的生活，对预防高血压非常重要。三是合理饮食，避免肥胖。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物等，以免引起肥胖。四是积极参加体育运动。适当的运动锻炼，能舒筋活络，畅通气血，对预防高血压病有积极的作用。此外，根据自己。

我有三高病如何治疗和保健
　　病情分析：你好，三高，合理调节饮食结构，限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，选用低脂食物植物油、酸牛奶等，增加维生素的摄入量水果、蔬菜、面包和谷类食物等。指导意见：减肥，减轻体重，然后少吃，多运动，少吃主食，多吃蔬菜，有规律的生活，对预防高血压非常重要。做到劳逸结合，每天。

吃什么水果或者蔬菜可以降血压
　　⑥多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。⑦适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。二适量运动运动对高血压的。不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活。

三高病人该吃点什么
　　可以通过生活方式以及药物的干预有效控制病情，从而阻止和延缓心脑血管疾病的发生。最后，闻达要强调一下：忽视了“三高”就是忽视了健。多吃新鲜蔬菜、水果，增加含钙丰富的食物食用量。常见的高钙食物有鲜奶、豆类及其制品，宜多吃新鲜深绿色蔬菜、海带、木耳等。每天吃新。