男性养生法宝：抗衰老的食疗与运动秘笈

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　　锻炼养生为主，治疗为辅。P病关键在于养而非治，以多运动，规律的生活，健康的饮食来提高自身健康状况，提升自身免疫力。开朗的心态是健康的法宝。淡定自然，情绪上不要有大起大落。女士可练练瑜伽，男士多喝茶，清新养神。三，远离激素及免疫抑制类药物激素及免疫抑制类药物是许。

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身体差腹胀无精神
　　既能养生治病也能伤身致命。人的健康与长寿，并不在于吃的多么复杂、多么名贵。吃饱不等于营养好，吃多不等于营养均衡。而在于饮食结构。一般成年人每天最少饮水1200ml.九如饮酒应限量。一般成年男性每天推荐饮酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。十吃新鲜卫生的食物。

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　　养生美容的法宝。女性为阴，子时阴阳交界，正是旧的血红细胞破除，新的血红细胞生成的时候，肝胆经的排毒也在此时，常熬夜不仅会使血液循环受阻，影响正常代谢，出现眼袋、浮肿、黑眼圈等，长此以往，还会造成女性雌激素、孕酮和催乳素不稳定，影响受孕。适度增加运动舒展身心缺少运。